Wie funktioniert eine Tageslichtlampe?
Veröffentlicht: 12.05.2017
Kurz erklärt
Eine Tageslichtlampe simuliert auf Grund ihrer Lichtfarbe das Tageslicht. Dadurch soll die Stimmung verbessert werden und sogar die Gesundheit gefördert. Das schöne dabei: Sie ist nicht nur als medizinisches Gerät verfügbar, sondern heute auch für den Heimgebrauch sehr verbreitet.
Funktionen einer Tageslichtlampe
Die Funktionen einer Tageslichtlampe sind ziemlich einfach. Mehr als einen An/Aus Schalter benötigt ein Gerät eigentlich nicht. Denn die Wirkung der Tageslichtlampe entfaltet sich durch das aussetzen des Körpers, bzw. des Gesichtes mit dem Licht in direkter Nähe zu der Lampe.
Weitere Funktionen wie Timer, Farbwechsler, Dimmer, etc. sind zwar nette Details, die oftmals von Herstellern als höherwertige Gadgets verkauft werden, sind aber für die Funktion einer Tageslichtlampe völlig unerheblich.
Die richtige Anwendung
Wenn man also eine „Lichtdusche“ zu sich nehmen möchte, setzt man sich je nach Herstellerangaben und Leistung der Tageslichtlampe also vor das Gerät und schaut teilweise sogar direkt in das Licht.
Der Körper assoziiert die Lichtmenge mit der natürlichen Strahlung, die der Körper genetisch erwartet und es kommt zu entsprechenden Hormonausschüttungen. Deshalb ist eine Tageslichtlampe vor allem so hilfreich, wenn es über Wochen dunkel und grau draußen ist.
Was bewirkt die Tageslichtlampe in dem Fall?
Die Stimmung kann sich schon nach wenigen Tagen Nutzung deutlich verbessern. Man wird aktiver und fühlt sich einfach besser. Genauso wie es sich anfühlt, wenn nach einem langen grauen Winter endlich die ersten Frühlingsstrahlen durchbrechen.
Hier kann der Körper im Normalfall schon an der Nase herumgeführt werden und genau dieser Tageslicht Effekt künstlich erzeugt werden.
Wem hilft diese Funktionsweise?
Das hilft besonders denjenigen, die vielleicht schon im Dunkeln aus dem Haus müssen, oder die ständig drinnen arbeiten. Vor allem in Büros und in geschlossenen hallen funktionieren Tageslichtlampen bemerkenswert gut, wenn es um Verbesserung des allgemeinen Wohlbefinden geht.
Die Funktion ist also kurz umschrieben. Wenn wir das Gefühl haben, wir würden zu wenig Tageslicht abbekommen, schalten wir die Tageslichtlampe ein und holen das nach, was uns fehlt. So steigt die Stimmung mit ganz einfachen Mittel.
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Tageslichtlampen zur Lichttherapie im VergleichHäufig gestellte Fragen
Was ist eine Tageslichtlampe?
Eine Leuchte, deren Licht in Farbtemperatur und Spektrum dem natürlichen Tageslicht nachempfunden ist und die eine deutlich höhere Beleuchtungsstärke liefert als übliche Innenbeleuchtung. Geräte für den Innenraum arbeiten UV-frei, sodass keine Strahlenbelastung für Haut und Augen entsteht.
Was bedeutet Lux?
Lux misst, wie viel Licht an einem bestimmten Punkt ankommt — nicht, wie viel die Lampe abgibt. Deshalb gilt jede Lux-Angabe nur für einen bestimmten Abstand. Zum Vergleich: Ein Büro liegt bei etwa 500 Lux, ein heller Tag im Freien bei einem Vielfachen davon.
Was bedeutet Kelvin?
Kelvin beschreibt die Lichtfarbe. Etwa 2.700 Kelvin ergeben warmweißes Licht, ab rund 5.000 Kelvin spricht man von tageslichtweiß. Je höher der Wert, desto kühler und anregender wirkt das Licht — mit der Helligkeit hat Kelvin nichts zu tun.
Wie erzeugt eine Lampe tageslichtähnliches Licht?
Entweder über Leuchtmittel, die von sich aus ein breites Spektrum abgeben, oder über einen Filter, der nur bestimmte Wellenlängen durchlässt. Wie naturgetreu Farben dabei erscheinen, zeigt der Farbwiedergabewert CRI beziehungsweise Ra — je näher an 100, desto besser.
Enthält eine Tageslichtlampe UV-Strahlung?
Geräte für den Innenraum schirmen sie ab. Das ist erwünscht, weil UV-Strahlung Haut und Augen belastet — bedeutet aber auch, dass keine Vitamin-D-Bildung stattfindet. Eine Ausnahme sind Speziallampen für die Tierhaltung, etwa für Ziervögel, die gezielt UVB abgeben.
Ist eine Tageslichtlampe dasselbe wie eine Vollspektrumlampe?
Die Begriffe überschneiden sich stark und werden im Handel oft synonym verwendet. Vollspektrum betont, dass das Licht den sichtbaren Bereich möglichst breit abdeckt. Entscheidend sind letztlich die konkreten Werte für Farbtemperatur, Farbwiedergabe und Beleuchtungsstärke.